jak wyglada

moim zdaniem sylwetka by duzo zyskala gdybys rozbudowal miesnie brzucha. te miesnie na brzuchu masz malutkie i kosci ci widac, co dziwnie wyglada przy tej lapie :D mam nadzieje, ze nie obrazisz sie za opinie takiego leszcza jak ja, ale u ciebie sa lapy, dlugo, dlugo nic, plecy, dlugo, dlugo nic barki, potem jest wiecznosc, a na koncu reszta :D

Daj filmy z siadów zbóju. Ciesz się ze to stojaków takiej kolejki nie było jak micha twoja wygląda

Miewałem takie dni i każdy je miewa więc głowa do góry nie ma co się przejmować dobrze że masz tego Ownage'a. Jak twoja dieta wygląda mniej więcej

A mógłbyś mnie więcej wpisać co jesz i jak to wygląda? A czemu na kilka miechów?

zdaje sobie sprawe ze koci grzbiet jest niebezpieczny aczkolwiek mialem wrazenie ze go nie robilem i schodzilem dostatecznie nisko nogami. najlepiej jak wypowie wie owna ktory byl naocznym swiadkiem i powie czy robilem poprawnie czy to na filmiku tak wyglada pozdrawiam

[...] ok 600-700g ryzu z woda i sokiem i pije pokalami czyli mw 100g na godzine i po 4 pokalach tak mi sie kwas z zoladka podnosi ze masakra .. co na to poradzic ? odkrylem ze jak zapijesz cola to jak bys gasil ogien olejem jakies metody ? moze warzywa zarzucac ? jezeli tak to jak salateczke po kazdym pokalu ? czy jak ? bo miedzy pokalami zagryzam [...]

***owa dupa wygląda jak gruszka .. wogóle jak bym ją zapinał to bym sie czół jak przy pulpicie sterowniczym z dwoma talerzami .. znikam bo mnie z tąd wyganiają

a wiec tak: spoko wygląda , nabity ostro , ale wymiary przesadzone przynajmniej na zdjeci nie wygląda tak wielki no i te 700-800 zl na suple miesiecznie to troche przesadzone . moge wstawic zdjecie kolesa co cwiczy z 11 lat na masie zrobil na max 89 kg , lecz to sprawa genetyki jak on przez 3 lata na masie warzy 125 kg to przecie prawie pudzian.

Tak wygląda sylwetka typu fitness: http://blindway.com/wp-content/uploads/2012/03/body-fitness-215x300.jpg Obecnie masz na klacie więcej włosów, niż mięśni. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-08-21 21:43:15 Jak myslisz ile wazy facet na tym zdjeciu i jaki to jest poziom BF ?

jak za malo kg to dowal ;] trening wygląda fajnie a w wl to jakoś planowane te 6 repsów czy tak bo tak ? ja radzilbym ci pracowac na wyższych zakresach ;] pozdr ;]

[...] Czucie plecków, dobre, ale bicki też lekko spompowało. Wiosło - jeszcze szerszy chwyt. I chociaż mam te 3 serie, to tylko pierwsza była wykonana, poprawnie technicznie (jako tako). W kolejnych było gorzej, co nie znaczy, że nie odczułem w nich najszerszych. Wręcz przeciwnie, ale dostawały bardziej po dupie, w fazie negatywnej, niż [...]

[...] ciężko utrzymać mi dietę bez podjadania jeżeli szykuję na bieżąco, tzn. szykuje posiłek o określonej gramaturze, ale wcześniej jeszcze coś podjem. O wiele lepszą opcją jest jak za jednym razem przygotuję posiłki na cały dzień, niestety nieraz nie ma takiej możliwości. Też tak czasem macie? Jak u was to wygląda? Potraficie szykować sobie jedzenie [...]

Opisz jakie metody intensyfikacji stosujesz w swoim treningu siłowym. Na początek krótkie wyjaśnienie - na poważnie wzięłam się za trening siłowy niedawno, więc sporą część istniejących metod intensyfikacji treningu znam na razie tylko z lektur. Dlatego też w swoim planie stosuję przede wszystkim najbardziej podstawową i najprostszą rzecz [...]

Oki dzieki Ties,z początku wygląda jak bym miał kota a ja sztange przyturlałem żeby było widać.Zacząłem z uniesioną głową i wypycham klatkę :P.Słabo widać może dlatego xD.Postaram się poprawić :)

Nie ma się co dziwić. Chyba każdy kiedyś miał grypę i wie jak ta sytuacja wygląda ;d Czasem trzeba odpuścić zdarza się ;d

jak tam jedzenie wyglada??

aaa widzisz jednak sie skusiłeś na tego bear complexa };-) mówiłem że to miażdży %-) z resztą jak każdy cf/kompleks sztangowy To co mówi Kubinho to jest w przypadku kompleksów sztangowych a misiek wygląda nieco inaczej:-))

Dokładnie Fuun też uważam że za mocno jestem podlany choć szczerze w rzeczywistości wygląda to lepiej;],na te ironiczne komentarze leje gdyż mam świadomość techniki jaką wykonuje wyciskanie neutral i rozpiętki.Neutral robie małym ciężarem bo w pełni chce czuć klatke,moge wrzucić na hantle 20 kg i sie siłować albo poprawnie pracować klatką przy [...]

Dzięki dziku bd się starał by forma z dnia na dzień była lepsza, Antoś rozumiem że chcesz przez to powiedzieć że nie ma mięśni u mnie jeszcze ? ;] Pandarku to że ktoś napisze jakiś pozytywny post nie oznacza zaraz podlizywaniem , w dziennikach dla początkujacych 90 proc odp tak wygląda a ty u mnie doszukujesz sie przejawów podlizywnia. Lece [...]

[...] Weź albo podkładki, albo buty z podbiciem pod piętę. 2. Blokuje Cię obwód uda; po redukcji będziesz siadał głębiej, ale już teraz możesz zacząć się rozciągać- ustawiasz się jak do siadu, siadasz i stykasz dłonie a łokcie przykładasz do wnętrza ud, żeby rozpychały nogi na zewnątrz. Nogi mają się rozchodzić lekko na boki, żeby zrobić miejsce na [...]